soz
soz
soz
soz
soz

Здоровые советы

Добавить материал

ПОЛЬЗА МЕДА!

Мед - древнейшее лакомство и очень полезный продукт, и наверное каждый знает, что он полезен, но некоторые не знают почему именно он полезен и к каким положительным последствиям для здоровья его употребление может привести. 

Свойства меда :
-  благодаря наличию особых веществ мед проявляет антибактериальное, противогрибковое, антивирусное действие;
- мед, богатый фруктозой, может употребляться людьми с заболеванием сахарного диабета;
- гречишный мед богат железом, что может существенно помочь людям, страдающим анемией;
- помогает при простудных и вирусных заболеваниях. Оказывает благоприятное действие на дыхательную систему, убивает вирус, оказывает противовоспалительное действие. Помогает быстрее выздороветь;
- улучшает пищеварение;
- улучшает состояние костей и зубов тем, что насыщает организм кальцием, а также удерживает его в организме;
- используется как афродизиак, увеличивает продуктивность сперматозоидов и их активность;
- укрепляет иммунитет человека.

Помимо пользы мед также может оказать и вред на организм человека. Это прежде всего касается людей, имеющих аллергию на цветочную пыльцу. К этому не стоит относиться пренебрежительно, ведь употребление меда аллергиками может привести к отеку легких и даже удушению. Так, что если Вы ни разу не употребляли мед, Вам нужно начинать его употребление с небольших порций в несколько грамм, с течением времени постепенно ее увеличивая и при этом следить за состоянием организма
.
Людям, регулярно употребляющим в пищу мед он дает крепкое здоровье, красоту и долголетие.

...
ПОЛЬЗА БАНАНОВ

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.

2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.

4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.

5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.

6. Бананы помогаюент избавиться от такой проблемы как изжога.

7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.

9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.

10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.

13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.

14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.

15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.

16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.

17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.

18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.

19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.

20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.

21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.

22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации.

...
КАК ПРАВИЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП КОЖИ?

Чтобы правильно ухаживать за кожей, необходимо знать ее тип. От типа кожи зависит дальнейшая программа ухода и особенности косметических средств. Нижеследующий простой тест поможет определить состояние вашей кожи на данный момент.

Какой стала Ваша кожа после обработки ее пенкой или мылом?
а) натянутой, будто кожа «стала мала» для вашего лица;
б) гладкой, без неприятных ощущений;
в) сухой, местами зудящей;
г) нежной, очень приятной;
д) в некоторых местах сухой, в некоторых гладкой. 

Какой стала Ваша кожа после обработки очищающим кремом или молочком?
а) приятной;
б) гладкой, без неприятных ощущений;
в) местами приятной, местами зудящей;
г) очень жирной;
д) местами жирной, местами гладкой.

Как Ваша кожа обычно выглядит в середине дня?
а) на ней появляются шелушащиеся пятна;
б) свежей и чистой;
в) на ней появляются шелушащиеся пятна, небольшая краснота;
г) лоснится;
д) лоснится в районе носа, лба и подбородка (в Т-образной зоне).

Как часто у Вас появляются прыщи?
а) практически никогда;
б) изредка перед критическими днями или во время них;
в) иногда;
г) часто;
д) часто в районе носа, лба и подбородка (в Т-образной зоне).


Как реагирует кожа, когда Вы наносите на лицо тоник или лосьон?
а) возникает жжение;
б) никаких проблем;
в) жжет и зудит;
г) ощущение свежести;
д) местами ощущение свежести, местами жжение. 


Как Ваша кожа реагирует на жирный ночной крем?
а) очень приятные ощущения;
б) приятные ощущения;
в) иногда приятно, иногда чувствуется раздражение;
г) кожа становится очень жирной;
д) кожа жирная в области носа, лба и подбородка (в Т-образной зоне), неприятные ощущения на щеках.

Теперь просмотрите свои ответы. Если среди них преобладает ответ:
а - ваша кожа сухая;
б - кожа нормальная;
в - кожа чувствительная;
г - кожа жирная;
д - кожа смешанного (комбинированного) типа, с преобладанием жирной.

...
Уход за кожей лица после лета

 

Пока мы летом отдыхали, загорали и купались, наша кожа все терпела и прощала. Но и у нее бывает плохое настроение. Оно выражается потерей тонуса, тусклым цветом лица, состоянием обезвоженности и другими признаками. Поэтому ее нужно подготовить заранее. Осень - прекрасное время для восстановления и омоложения кожи и подготовки к зимним морозам.
Этапы восстановления :

 Очищение: Используйте при уходе за лицом, а лосьон. Лосьон увлажняет кожу, предотвращает ее обезвоживание, и создает дополнительную защиту. Используйте безалкогольные тоники. Средства, содержащие в своем составе спирт, могут нарушить водно-липидный баланс кожи, особенно осенью. Безалкогольный тоник удаляет избыток жира и пота на коже и освежает лицо.

 Увлажнение: Постоянно пользуйтесь увлажняющим кремом. Во время отопительного сезона кожа теряет много влаги, цвет лица становится тукслым и серым. Лучше всего для увлажнения кожи лица подойдет крем с витаминами, натуральные масла, алоэ или мед. Два раза в неделю обязательно наносите увлажняющие маски. Маска должна быть подобрана в соответствии с вашим типом кожи лица. С особенной тщательностью нужно увлажнять жирную кожу лица. Подберите увлажняющий тональный крем с матирующим эффектом, который, кроме увлажнения, удалит жирный блеск с лица. Кроме этого используйте для жирной кожи лица специальный скрабы, предназначенные для глубокого очищения кожи. Если у вас жирная или комбинированная кожа, косметические средства должны не только увлажнять, но и закрывать поры на лице, для этого лучше всего подойдут вяжущие тоники.
Особый уход также потребуется зрелой коже, стоит обратить внимание на косметические средства с антиоксидантами, например флавоноиды или экстракт зеленого чая. Дело в том, что ультрафиолет приводит к активному увеличению количества свободных радикалов, что отрицательно сказывается на внешнем виде и состоянии зрелой кожи. И независимо от того, какая у вас кожа, нужно пить много жидкости, чтобы поддерживать влагообменный процесс и не допустить обезвоживания кожи. Лучший напиток - это классический зеленый чай с лимоном, можно пить и качественную минеральную воду, но только без газа.

 Защита: Запомните одно простое правило: увлажняющие кремы и бальзамы, которые защищают кожу, нужно наносить на кожу лица не позже, чем за полчаса до выхода из дома на улицу. Ведь именно столько времени понадобится компонентам кремов, чтобы впитаться полностью в кожу лица или рук и стать для нее надежной защитой. Кроме того, осенью помогает защищать кожу лица умеренный слой пудры или тонального крема. 

 Скраб и пилинг: Скраб для лица необходим вашей кожей два раза в неделю. Отшелушивание мертвых клеток поможет вашей коже поддерживать необходимый водно-липидный баланс и придать лицу свежий и чистый вид. Не используйте скрабы чаще, чем два раза в неделю, потому что вы можете повредить верхний слой эпидермиса и вызвать раздражение кожи.

 Маски для лица: Восстановить и поддержать кожу лица можно с помощью кремов и масок, в составе которых содержатся экстракты моркови, женьшеня, морские водоросли, и плюща. Еще поддержать лицо и кожу в прекрасном состоянии перед наступлением зимних морозов помогут косметические средства ухода за лицом, в составе которых содержатся эфирные масла сандала, кипариса, розмарина или можжевельника. 

 Губы: Ухаживайте за губами. Для предотвращения высыхания и растрескивания кожи губ нужно использовать регулярно лосьоны для губ. 

Правильно подобрать косметику для Вас сможет продавец-консультант семьи аптек Farmacia!

Получите от покупки максимум удовольствия!

...
В КАКОЙ ПОЗЕ ПОЛЕЗНЕЕ СПАТЬ?
НА СПИНЕ

Плюсы: Лучшая поза для тех, кто хочет хорошо выглядеть: лицевые мышцы в таком положении расслабляются. Результат – свежий вид и позднее появление морщин. Снижается риск желудочного рефлюкса и изжоги. Нагрузка на позвоночник минимальна, это позволяет ему отдыхать и служит для профилактики остеохондроза.
Минусы: Поза не подходит тем, кто храпит, страдает от ночного апноэ или бруксизма (скрип зубами), – все эти неприятные проявления усиливаются, когда мы лежим на спине.

 НА БОКУ

Плюсы: Снижается нагрузка на поясницу, так что при болях в ней это лучшая поза. Верхние дыхательные пути не смыкаются, и, значит, человек не храпит, а организм хорошо снабжается кислородом.
Минусы: При сне в таком положении нередко затекает рука или нога. Если вы спите так, надо тщательно выбирать подушку, иначе пострадает шейный отдел позвоночника. В идеале она должна соответствовать высоте плеча, чтобы шея располагалась горизонтально, параллельно туловищу.

 НА ЖИВОТЕ

Плюсы: Если у вас вздутие живота, эта поза облегчит состояние.
Минусы: Шейный отдел позвоночника находится в неестественном положении, что может привести к появлению боли, а также ухудшению крово­снабжения мозга, потому что одна из позвоночных артерий частично перекрывается.
Повышается давление на внутренние органы, в том числе и на диафрагму, поэтому снабжение организма кислородом ухудшается.
Доступ кислорода минимален и к коже лица, поэтому у любительниц такой позы рано появляются морщины и редко бывает здоровый румянец.

 
 
...
ВЫБИРАЕМ ЗУБНУЮ ПАСТУ!

 

ВЫБИРАЕМ ЗУБНУЮ ПАСТУ!

 


3убные пасты делятся на гигиенические, лечебно-профилактические и отбеливающие.
1. Гигиенические пасты не содержат лечебных и профилактических добавок и служат лишь для очищения зубов от налета пищи и придания полости рта свежего запаха.
2. Лечебно-профилактические пасты в зависимости от добавок могут быть противовоспалительными, антисептическими, противокариозными, противогрибковыми и т.д.
✏ Пасты,содержащие витамины, прополис:
Витамины нормализуют обмен веществ в тканях пародонта, оказывают антиоксидантное действие, каппиляроукрепляющее действие. Прополис - оказывает противовоспалительное, общеукрепляющее действие, регенерирующее действие.
✏ Фтор-, фосфор-содержащие пасты:
Зубная эмаль нуждается во фторе и фосфоре, которые активно участвуют в обмене веществ. Существуют две возрастные категории, которые нуждаются в пастах с фтором: дети и молодые люди от 6 до 25 лет и взрослые старше 45 лет.
✏ Пасты при кровоточивости дёсен:
Мягкие ткани дёсен чувствительны, травмы дёсен и периодонтальные заболевания доставляют немало беспокойства. Ослабленная, воспаленная десна не только кровоточит, она "теряет" зубы. Пасты при кровоточивости дёсен благотворно воздействуют на десны, заживляют, оказывают обезболивающее, вяжущее действие.
✏ Пасты при повышенной чувствительности зубов:
Такие пасты имеют активные ингредиенты, которые снижают чувствительность зубов. Не рекомендуется использовать данные пасты длительное время.
✏ Пасты, содержащие экстракты лекарственных растений и натуральные масла:
Зубные пасты с растительными экстрактами, в зависимости от входящих в их состав компонентов, могут оказывать кровоостанавливающее, противовоспалительное, стимулирующее, ранозаживляющее действие, а также нормализовывать трофику тканей.
✏ Пасты, содержащие антибактериальные компоненты:
Антибактериальные компоненты - триклозан, гексетидин, хлоргексидин при длительном применении подавляют не только патогенную, но и сапрофитную микрофлору. Поэтому пасты, содержащие данные средства, следует применять только лечебными курсами в период комплексного лечения или обострения заболевания (зубные пасты 2-3 недели, бальзам 5-7 дней).
3. Отбеливающие пасты - служат для восстановления первоначальной белизны зубов, утраченной вследствие воздействия чая, никотина, красного вина и прочего.
отбеливающие пасты применять ежедневно не рекомендуется, вследствие риска повреждения эмали. Рекомендуют их применять 1-2 раза в неделю. 
Не стоит пользоваться отбеливающими зубными пастами беременным, детям, подросткам, при кариесе, тонкой и поврежденной эмали, болезнях пародонта, повышенной чувствительности зубов.
Есть еще один вид зубных паст, на которые хочется обратить Ваше внимание. Это - детские зубные пасты. При случайном проглатывании такая паста не окажет токсического влияния на организм т.к. в детской зубной пасте содержится меньше активных компонентов, чем в пасте для взрослых. Детская зубная паста также отличается низкой абразивностью и нейтральным (или фруктовым) вкусом.
Зубные пасты следует чередовать. Например, у людей предрасположенных к воспалению десен, весной и осенью, как правило, бывают обострения, десны начинают кровоточить, поэтому в это время, а так же в конце лета, чтобы подготовиться - стоит перейти на соответствующие пасты. Главное - соблюдать технику чистки зубов.
Выбор пасты, прежде всего, должен основываться на состоянии органов ротовой полости. А у нас Вы сможете приобрести необходимую именно Вам зубную пасту.

Приходите к нам!

...
ВЫБИРАЙТЕ ЗУБНУЮ ЩЕТКУ ПРАВИЛЬНО!

Зубная щётка — приспособление для механического удаления зубного налета. Кроме того, щётка также служит для массажа десен при проведении гигиенических мероприятий в полости рта. Как правило, применяется с использованием зубной пасты или зубного порошка.

Современные зубные щётки разнообразны по форме. Их рабочая поверхность состоит из синтетического или натурального волокна различного размера и жёсткости. В последнее время стоматологи настоятельно рекомендуют пользоваться щетками из синтетического волокна т.к. они более гигиеничны.
Синтетическое волокно в кустах щётки должно быть без заусениц и иметь закруглённые концы (для предотвращения травмирования, раздражения и кровотечения дёсен).
Рукоятка щётки должна надёжно держаться в руке (для избежания травм дёсен и зубов).
Щётки разделяются по трём степеням жёсткости: "мягкая" (soft), "средняя" (medium), "жёсткая" (hard). Некоторые фирмы выпускают очень мягкие щетки (extra soft).
-Мягкие щетки используют при повышенной стираемости эмали зубов и воспалительных процессах в пародонте (различных гингивитах, пародонтитах и т. д.). Детские щетки всегда "мягкие".
-Зубные щетки средней жесткости используют при при нормальном состоянии пародонта и зубов.
-Жесткие щетки подходят людям, имеющих склонность к образованию зубного камня или давно не следившим за зубами, заядлым курильщикам. Они также предназначены для очистки съёмных зубных протезов.

Различают обычные и многофункциональные зубные щетки: отбеливающие, для массажа десен, для чистки языка...
Отбеливающие зубные щетки можно узнать по наличию между их щетинок резиновой пластинки. Если вокруг щетин зубной щетки есть резиновые пальчики, то она выполняет еще и роль массажера десен. Зубные щетки, которые кроме зубов чистят язык, имеют сзади резиновую ребристую пластинку. Если у зубной щетки сгибается головка, щетины размещены крест-накрест — она очищает самые труднодоступные места.
Существуют также специальные зубные щетки используемые при ношении ортодонтических конструкций, при широких межзубных промежутках
При невозможности очистки зубов обычной щеткой, нарушении координации движений, повышенной стираемость зубов рекомендуют пользоваться электрическими зубными щетками.
Электрические зубные щетки бывают на батарейках или на аккумуляторах, последние считаются лучшими. Лучше, чтобы щетины щетки были разной длины, они эффективнее. Также электрические зубные щетки делятся на «сплошные» и с переменными насадками. С переменными насадками выгоднее — одной щеткой может чистить зубы вся семья, купив комплект переменных насадок.
Подбирая щетку нужно учитывать и размер ротовой полости. При маленькой ротовой полости чистка зубов щеткой с большой головкой затруднена и, как следствие, ухудшается качество чистки.
Щётку рекомендуют заменять на новую по крайней мере каждые три месяца, так как она изнашивается. Чтобы избежать риск переноса инфекции, не рекомендуют пользоваться одной щёткой с кем-то другим.
А у нас Вы сможете приобрести необходимую именно Вам зубную пасту.

Приходите к нам

...
Подписка на рассылку новостей. Узнавайте все первыми!
hotLine hotLine hotLine

  • apivita.png
  • aven.png
  • bioderma.png
  • caudalie.png
  • dry dry.png
  • dr_redis.png
  • eucerin.png
  • farmak.png
  • gerber.png
  • henkel.png
  • jonson.png
  • krka.png
  • lacalut.png
  • lierac.png
  • linex.png
  • medihronal.png
  • naturasiberica.png
  • nestle.png
  • persen.png
  • sanofi.png



Ваши ФИО: *
E-mail: *

Ваш телефон: *

Тема жалобы: *


     
Ваши ФИО: *
E-mail: *

Ваш телефон: *

Тема сообщения: *


     
Яндекс.Метрика